Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», почему важно обращаться за профессиональной помощью при стрессе.
«При длительном, нарастающем стрессе, нарушении сна, устойчивом снижении настроения именно раннее обращение к специалисту помогает предотвратить развитие тяжёлых тревожных и депрессивных расстройств. С медицинской точки зрения данные исследования хорошо иллюстрируют ключевую мысль: сам стресс — неизбежная часть жизни, но то, как мы с ним справляемся, в значительной степени определяет наше здоровье», — сказала эксперт.
Ставка на движение, сон, питание, умеренное использование поддерживающих средств и готовность вовремя обратиться за профессиональной помощью — то, что действительно работает вдолгую, в отличие от алкоголя, переедания или бесконечных успокоительных без назначения.
