Как только наступает летний зной, на экраны телевизоров возвращается знаменитая реклама кока-колы. Вид прохладительного напитка в запотевшем стакане вызывает желание поскорее насладиться его вкусом. Безусловно, поклонников знаменитой газировки немало, однако их зачастую не волнует, вредна ли кока-кола и какие могут быть последствия от ее постоянного употребления.
Какие ингредиенты в коле вредны
Вот уже больше столетия, как свет увидел первую бутылку кока-колы и, несмотря на это, никто доподлинно не знает, какой же настоящий состав у этого питья. Компания держит эту информацию под семью замками якобы после обнародования ингредиентов, она уже не будет считаться монополистом. Даже если не брать во внимание секретную технологию, те составляющие, которые известны общественности, так как указаны на бутылке, и без того наносят приличный вред здоровью.
- В бутылке кока-колы содержится дневная разрешенная доза сахара. Причем уже давно для ее изготовления используют еще и подсластитель – аспартам. Такое количество сахара провоцирует резкий выброс инсулина в кровь, что может привести к дисфункции поджелудочной железы и ожирению.
- В конце XVIII века из кислот в состав колы входила только лимонная, однако на сегодняшний день ситуация изменилась. Производитель использует для изготовления напитка фосфорную кислоту. Эта составляющая способна нанести организму существенный вред, так как в больших количествах вымывает из него кальций. Вследствие этого в почках образовываются кристаллы соли, которые вскорости могут превратиться в камни.
- Еще один совсем не полезный ингредиент – это фенилаланин – аминокислота, которая содержится в заменителе сахара аспартаме. Она замедляет выработку серотонина, а это приводит к появлению депрессивных состояний, неврозов, и частой смене настроения.
- Стоит ли упоминать о том, что в составе колы есть кофеин? По сравнению с вышеописанными составляющими, от него все-таки не столько вреда. Он оказывает возбуждающее действие и ускоряет метаболизм.
Многие думают, что в напитке есть еще и кокаин. На самом деле этого опасного для жизни яда в составе кока-колы, конечно же, нет. А откуда же тогда такое название? Первые 17 лет существования колы в ее составе действительно был кокаин.
Изначально она продавалась в аптеках, как обезболивающее средство при мигренях, и никто и не подозревал о том, что в приятной на вкус газировке есть наркотик. Однако в 1903 году состав пришлось изменить, так как этот компонент уже успел прослыть как вредное для человеческого здоровья вещество. В данный момент в составе питья присутствует лишь вытяжка очищенных листьев коки. Вторая часть названия появилась благодаря экстракту орехов колы, который также содержится в сладкой газировке.
Врачи неоднозначно оценивают влияние кока-колы на здоровье человека. С одной стороны, этот напиток содержит высокое количество сахара, что может привести к развитию ожирения, диабета и других метаболических заболеваний. Кроме того, кофеин, присутствующий в кока-коле, может вызывать зависимость и негативно сказываться на качестве сна. С другой стороны, некоторые специалисты отмечают, что умеренное потребление этого напитка не вызывает значительного вреда для здоровых людей. Однако они подчеркивают важность сбалансированного питания и рекомендуют ограничивать потребление сладких газированных напитков. В целом, врачи советуют обращать внимание на индивидуальные особенности организма и не злоупотреблять кока-колой, чтобы избежать потенциальных негативных последствий для здоровья.
Как влияет кока-кола на организм
Запивать пищу сладкими газированными напитками очень вредно, как утверждают медики. Это может привести к затруднению оттока желчи, заболеваниям поджелудочной железы и печени. Когда охлажденная кока-кола поступает внутрь одновременно с едой, происходит следующее:
- такое количество сахара, попавшее в организм за один прием, ЖКТ воспринять не может и, по логике, должна возникать тошнота и рвота, но фосфорная кислота блокирует эти реакции;
- происходит выброс инсулина в кровь – попадание такого количества сахара с едой сразу же приводит к пополнению жировых запасов;
- фосфорная кислота и кофеин укоряют обмен веществ и быстро продвигают пищу из желудка в кишечник в непереваренном виде, что запускает процесс брожения.
Таким образом, пища как следует не перерабатывается и человек очень быстро снова ощущает голод. Полезные вещества усваиваются в минимальных дозах, так как процесс пищеварения ускоряется в разы. Жажда тоже утоляется ненадолго, так как кофеин быстро выводит жидкость из организма, поэтому хочется выпить еще бутылочку, а это прямой путь к ожирению.
Мнения о вреде кока-колы разделяются. Многие люди утверждают, что этот газированный напиток содержит слишком много сахара и искусственных добавок, что может привести к проблемам с зубами, ожирению и диабету. Исследования показывают, что регулярное употребление сладких напитков связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, некоторые поклонники кока-колы утверждают, что в умеренных количествах она не причиняет вреда и даже может быть освежающим напитком в жаркую погоду. Кроме того, кока-колу иногда используют в кулинарии, добавляя в маринады или десерты. В конечном итоге, как и в случае с любыми другими продуктами, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
Чем может заболеть любитель колы
Средства массовой информации всячески предостерегают от употребления кока-колы, так как были обнаружены интересные факты при использовании ее не по назначению.
В качестве эксперимента напитком попробовали отмыть ржавчину и известковый налет и, кто бы мог подумать, но все получилось! Кроме того, было обнаружено, что кола – прекрасный пятновыводитель и средство для мытья посуды. После поступления такой шокирующей информации, многие убедились в этом лично.
Страшно подумать, насколько вредна кола для организма, если она очищает самые трудно выводимые загрязнения с поверхностей и одежды. Если всерьез увлечься этим напитком, можно столкнуться с такими недугами:
- хронический холецисто-панкреатит;
- сахарный диабет;
- стремительный набор веса, что постепенно приводит к ожирению;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- повышение кислотности и, как следствие, гастрит;
- хрупкость костей и разрушение зубов;
- депрессия и нервозность;
- риск появления онкологических заболеваний, обычно страдает печень, поджелудочная железа и легкие.
Помимо вышеприведенных вредных влияний, кока-коле приписывают развитие половой дисфункции у мужчин и снижение репродуктивной функции у женщин. В этом есть и доля правды, так как если представитель любого из полов страдает от ожирения, снижается фертильность, а половая функция угнетается из-за гормонального дисбаланса, который вызван нарушением обмена веществ.
Вывод напрашивается сам: кока-кола не просто бесполезна – она очень вредна. Перед тем как купить стаканчик, лучше задумать о последствиях и отдать предпочтение чистой воде или соку. Количество вредных ингредиентов в коле просто зашкаливает, поэтому если и пить ее, то только изредка.
Вопрос-ответ
Сколько кока-колы можно безопасно выпить в день?
Это означает, что средний мужчина может употреблять в день до девяти ложек сахара, женщина — до шести ложек, а ребенок — до трех. Выходит, что мужчина может выпивать банку колы (330 мл), женщина — стакан (200 мл) — и то, это при условии, что они не добавляют сахар в чай и кофе и не едят сладости.
Какой вред приносит кока-кола?
Регулярное использование сильногазированной воды может вызвать заболевание- гастрит, язвенную болезнь, панкреатит, нарушения желчевыводящих путей, ожирению, сахарному диабету, к прочим нездоровым процессам- онкологическим заболеваниям печени и легких, разрушению зубов и кариесу.
Почему врачи советуют пить колу?
Фосфорная кислота в составе колы работает как антацид, то есть снижает кислотность желудочного сока. Это облегчает спазмы желудка и тоже уменьшает тошноту.
Можно ли пить 1 банку колы в день?
ВОЗ рекомендует употреблять в день не более 50 граммов сахара. Так что одна банка любимого напитка покрывает больше половины дневной нормы. Это, конечно, не воздействие на желудок, но это очень важный момент для любителей газированных напитков. В Coca-Cola содержится ортофосфорная кислота.
Советы
СОВЕТ №1
Ограничьте потребление газированных напитков. Постарайтесь не пить кока-колу и другие сладкие газировки каждый день. Вместо этого выбирайте воду, травяные чаи или натуральные соки, чтобы снизить потребление сахара и калорий.
СОВЕТ №2
Читать этикетки. Обращайте внимание на состав и количество сахара в напитках. Зная, сколько калорий и добавленных сахаров вы потребляете, вы сможете лучше контролировать свой рацион.
СОВЕТ №3
Замените кока-колу на более здоровые альтернативы. Попробуйте газированную воду с лимоном или лаймом, чтобы удовлетворить желание к шипучим напиткам, не прибегая к сладким вариантам.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием. Если вы замечаете, что после употребления кока-колы у вас возникают проблемы с пищеварением, повышенная жажда или другие неприятные симптомы, подумайте о том, чтобы полностью исключить этот напиток из своего рациона.
